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在心理学中认为，失恋对人来说是一种负性的应激源，由于应激源的持续存在，会出现负性情绪，对周围环境失去控制的情况。应激时唤起注意和认知过程，以适应和应对外界环境变化。但应激较剧烈时，认知能力普遍下降。常见的认知性应激反应表现为：意识障碍，如意识膝胧、意识范围狭小;注意力受损，表现为注意力集中困难、注意范围狭窄等;记忆、思维、想象力减退等。认知能力下降的一个解释是应激下唤醒水平超过了最适水平，会影响认知功能。此外，情绪性应激反应如焦虑、抑郁等，也会影响注意、记忆、思维等认知过程。

这些负面的认知性应激反应使人陷入灾难中，难以自拔。如：

(1)偏执：个体在应激后出现认知狭窄、偏激、钻牛角尖，平日非常理智的人变得固执、蛮不讲理。也可表现为过分的自我关注，注意自身的感受、想法、信念等内部世界，而非外部世界。

(2)灾难化：个体经历应激事件后，过分强调事件的潜在即消极后果，引发了整日惜惴不安的消极情绪和行为障碍。

(3)反复沉思：不由自主对应激事件反复思考，阻碍了适应性应对策略如升华、宽恕等机制的出现，使适应受阻。这种反复思考常带有强迫症状的性质。

(4)闪回与闯入性思维：经历严重的灾难性事件后，生活中常不由自主的闪回灾难的影子，活生生的，就好像重新经历一样;或者是脑海中突然闯人一些灾难性痛苦情境或思维内容，表现为挥之不去。此为创伤后应激障碍的重要症状特点。

另一方面，某些认知反应可以是心理防御机制的一部分，如人、投射等等，还有某些重大应激后可出现选择性遗忘。
 

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